jakie polecacie

Ok, zmienię V posiłek. Raczej trudno mi przytyć jedynie mogę lekko brzucha nabrać nic poza tym . Jakie białko polecacie?

[...] prawdopodobnie graniem w piłkę na betonie, który nie zapewnia odpowiedniej amortyzacji. Istotne może być też to, że bujnąłem się trochę ze wzrostem i stawy nie nadążają. No ale jakie produkty, suple polecacie? Jakieś połączenie, żeby to było skuteczne. Myślałem o glukozaminie + chrząstka rekina + tran + wit c. Tylko nie wiem czy warto?

Niestety raczej kasy tyle nie wykołuje... A jakie winko polecacie w tabsach ? Słyszałem ze eap jest ok

ok, poczytalem o vanadylu i jego skreslam z listy zostaje 2x - mass xxl treca 2kg - 120zl,- 1x - carbo olimp 4kg - 80zl,- co mam jeszcze dorzucic za jakies 100zl? moze jakies aminki? tylko jakie? co polecacie? chyba ze moge zakupic juz sobie na zapas kreatynke, np w pazdzierniku zrobie kolejny cykl ____________________ get loos loosaq 2nite [...]

Chyba zostałam źle zrozumiana. Spytałam czy znacie jakieś ćwiczenia wzmacniające kolana, co oznacza, że chcę je wykonywać tylko nie za wiele ich znam, a lekarze jak to lekarze, mają 10minut dla każdego pacjenta i nie mają ochoty na udzielanie szczegółowych konsultacji (chyba, że się pójdzie prywatnie, a to kosztuje...), dlatego pytam Was, jakie [...]

To jakie ćwiczenie polecacie? Może być to o pisałem ,,delfinki"?

Podsumowując biore : 1.MASS XXL 4,8kg+1kg gratis za ~160zl 2.kreatyne vitalmaxa ~40zl 3... Białko, kiedys kupowalo sie vitafit bo bylo tanie i za***iste,teraz widze,ze podrozało, jakie bialko najlepiej kupic? do 120zl 4. Carbo, zwykle olimpu bedzie dobre,czy moze polecacie innej firmy ? do 4-5kg. I to bedzie na tyle.

[...] tłuszcz <lol2> uwierz mi że bym chciał , lecz to jest nie możliwe przy mojej przemianie materii i sposobie życia ;) dobra w pon. idę kupić tak: Mutant mass, kreatyne jaka polecacie ? czy obojętnie? glutamine jaka? i carbo jakie? dobrze ze to kupuje czy lepiej zamienić na coś innego... ktos mi polecał nitrobolon ale chyba sobie podaruje ..

jakie mono polecacie w proszku?

anubis84 - wie, to ale chodzi o to że nie zawsze się da ;) Dlatego właśnie chcę coś wziąć, jako że jest to pierwsza suplementacja wolę zapytać, to jest i tak początek ( bardziej eksperymentowanie ). Dobra może konkretne pytanie zadam, Jakie suplementy polecacie w mojej sytuacji ?

kurna,dzwonilem do znajomego i ma miec cfm vitalmaxa dopiero po swietach,a mi sie juz konczy izolat,jakie jeszcze izolaty polecacie,bo od ponad roku mialem zawsze treca,ale po ostatnich wypowiedziach zmieniam firme i niewiem co by tu jeszcze oprocz cfm?moze olimp izolacik?drugie pytanie odnosnie kreatyny?czytalem ostatnio reklame tej kretki w [...]

TAK BEDZIE ! Terma na tłuszczyk a HMB + Białko na budulec mieśni... Jakie HMB polecacie : SLyszalem ze najlepsze to OLIMP'a i Nutriona jak sie nie myle... Dzienna dawka to 6 mg ? Ile czasu trzeba to brać, jezeli mozna tak powiedzieć

A jakie BCAA lub inne aminokwasy polecacie?? ale takie nie drogie ;)

Jak sie orientuje to zma i mzb to jakby aminokwasy/witaminki tak ? Do tego mono najprostszy czy moze jakis jablczan (wspominany tu cm3) ? No i jakie firmy polecacie ;)

[...] mam troszke tłuszczyka myslę zrobić tak: redukcja pare kilo + cwiczenia aerobicznee(6weidera) potem siłka 6 razy w tygodniu ... _____________________________________ jakie odżywki najlepsze na rzeźbę są? wiecie, żeby nie przychodzilo mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? [...]

http://potreningu.pl/profil/przemo96#/date/2013-10-03 dziennik zywieniowy tak to wyglada jakie zmiany itp? moze jakies odzywki polecacie? ; ))

[...] w tygodniu robic ten programik, czy ilosc serii tam podanych jest dobra dla poczatkujacego, czy robic max powtorzen w kazdej serii czy nie ?? Co jesc aby te cwiczenia dawaly jakies rezultaty masowe? Prosze o pomoc Jakie cwiczenie na miesnie brzucha polecacie ?? brzuchy czy spiecia czy jeszcze cos innego. Chcialbym zrzucic troche tluszczu z [...]

jakie obciążenia polecacie kupić, potrzebuję sztangę prostą, łamaną i jakieś hantle, obciążenie koło 80 kg

A jakie bcca polecacie dobry stosunek jakosc/cena ?

przyokazji jakie bialko polecacie? bo ja zawsze wybieram takie ktore w stosunku do ceny ma najwiecej % bialek : D